Det kan være lurt for småbarnsforeldre med revmatisk sykdom å sette fornuftige krav og forventninger til seg selv.

Fokuser på det du får til

Omsorgen for barn kan til tider være utfordrende, spesielt hvis du har mye plager fra din revmatiske sykdom. Dette kan for eksempel være leddsmerter, stivhet eller nedsatt allmenntilstand. Noen kan oppleve det frustrerende med en svingende dagsform og tretthet.

Noen får også en forverring i sykdommen det første halvåret etter fødselen. Da er det viktig å huske at for de aller fleste er dette en midlertidig forverring som vil gå over i løpet av det første året.

Ved å fokusere på de mulighetene du har, istedenfor på det som er umulig, kan hverdagen gå lettere. Om du på grunn av smerter ikke klarer å bevege deg like hurtig, eller være med på like mye fysisk aktivitet som andre, er det mange andre ting du kan gjøre sammen med barna dine som oppveier dette. For eksempel bygge lego, tegne, puslespill, lese bøker, spille spill eller bake og lage mat.

Kronisk sykdom hos en av foreldrene vil berøre barna, men dersom dere som foreldre takler utfordringene på en hensiktsmessig måte, kan dette styrke barnets egne ressurser. Det å få muligheten til å hjelpe til hjemme, med egen påkledning og andre gjøremål, er en fin utfordring for barna.

Mange foreldre med revmatisk sykdom er likevel bekymret for om de pålegger barna for mye ansvar. Undersøkelser viser derimot at barn hvor en av foreldrene er revmatisk syk blir ansvarsfulle, selvstendige og at de blir vant til å ta hensyn til andre. Barna venner seg tidlig til hva de må gjøre selv, og det gir dem en god mestringsfølelse.

 

Samliv

I en travel hverdag med omsorg for barn, husarbeid, fritidsaktiviteter og kanskje yrkesliv, kan det i perioder være lett å glemme at dere var et kjærestepar før dere ble foreldre.

For mange er økt sykdomsaktivitet en ekstra belastning på forholdet. Kroniske smerter, vonde ledd, og en stadig følelse av å være trøtt kan virke nedbrytende på krefter og humør. I perioder hvor berøring og favntak medfører smerte, kan seksuallivet oppleves utfordrende. Få nybakte foreldre, med eller uten en revmatisk sykdom, føler at det seksuelle samlivet fungerer spontant og lystfullt.

Gode råd for å ivareta seksuallivet

Å vise at man bryr seg om hverandre kan uttrykkes på flere måter. Det å være sammen seksuelt behøver ikke alltid å ende opp med samleie. Ømme kjærtegn, lett massasje, kyss og klem kan noen ganger være nok. Det viktigste er at dere prøver å finne tid til å prioritere hverandre.

Noen forslag:

• Ta en smertestillende tablett en liten time før du skal ha sex.
• Ta et varmt bad som myker opp ledd og lindrer smerter, alene eller sammen med partneren din.
• Vurder å ha sex på dagtid når dere er mer opplagte.
• Planlegg når dere skal ha sex, det kan gjøre det lettere å finne tid til det.

Det er viktig å huske på at seksualiteten også påvirkes av andre ting, som stress og sykdom eller ulike livsfaser som for eksempel småbarnstid eller overgangsalder. Derfor er det helt naturlig med variasjoner i seksuell lyst, opplevelse av hvor attraktiv du føler deg og hvor tilfreds du er med seksuallivet, uansett om du er frisk eller kronisk syk.

Å være partner til en med revmatisk sykdom

Når en i familien har en kronisk sykdom, berører det hele familien. Partneren til en med revmatisk sykdom kjenner ikke symptomene på kroppen, men vil bli berørt følelsesmessig med blant annet bekymringer og usikkerhet.

Ofte blir det rolleendringer i samlivet som kan være utfordrende å takle. Mange av de drømmene og planene dere har hatt for samlivet må kanskje endres.

Ofte kan det å oppleve at den du er glad i er syk, være like smertefullt som å ha sykdommen. Mange føler at det ikke er like lett å ivareta egne behov når man må ta hensyn til en partner som er kronisk syk.

God kommunikasjon er viktig

Som partner er det ofte vanskelig å vite hvordan du skal hjelpe og når du skal bidra. Her er kommunikasjon et viktig stikkord. Det er viktig å skape et rom der begge parter kan komme til orde, slik at dere i fellesskap kan finne ut hvilke forventninger dere har til hverandre og til parforholdet.

Som partner kan det være vanskelig å forstå hvordan sykdommen kan svinge mellom gode og dårlige perioder på en helt uforutsigbar måte, men informasjon og tett dialog kan være til god hjelp.